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云南松子-落水松子100g
价格:14.40每袋
品牌:自己人


 

松子介绍及对人体好处

 

1、松子介绍

松子,又名松籽、松子仁、海松子、罗松子、红松果。目前国内松子主要分为东北红松子、东北雪松子、云南松子、华山松子和巴西松子。巴西松子主要产地为巴西、巴基斯坦、阿富汗等国。东北红松子和雪松子主产于我国东北的长白山和小兴安岭;红松生长在纬度40-45度之间,朝鲜,俄罗斯,及欧洲少数国家略有出产,但数量极少。云南松子,也叫落水松子,主要产于云南、四川、贵州等地。

2、松子主要营养成分

每100g松子仁中含中含蛋白质16.7克,碳水化合物9.8克,脂肪63.5克,松子的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸组成,还含有钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克等成分。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。

3、松子对人体的好处:

(1)松子是一种高档休闲零食,是旅游休闲佳品和馈赠亲友之高档礼品。常吃松子是进入中高端人群的标志。

(2)祛病强身:促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

(3)软化血管:防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等,一方面能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,降低血脂,预防心血管疾病;另一方面,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

(4)润肤泽颜:乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质,有显著的辟谷充饥作用,能够滋润五脏,补益气血,充养肌增,乌发白肤,养颜驻容,保持健康形态,是良好的美容食品。

(5)润肠通便:松仁富含脂肪油,主要为油酸酯和亚油酸酯,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

(6)大脑和神经有补益作用:松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

(7)抗衰老作用:松子含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂,能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性,使细胞内许多重要的酶保持正常功能。

(8)常吃松子对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。

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