1、夏威夷果介绍
夏威夷果（又称澳洲坚果、澳洲胡桃、昆士兰果）原产于澳大利亚，现主产于美国夏威夷、澳大利亚、巴西、南非、肯尼亚、哥斯达黎加、危地马拉以及中国云南、广东、广西、海南等地。
2、夏威夷果主要营养成分
在100g夏威夷果仁中富含饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸78.2g、蛋白质9.23g、碳水化合物9.97g和丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果仁内的蛋白质共含17种氨基酸，其中10种是人体内不能合成而必须由食物供给的氨基酸。可见夏威夷果是一种富含热能、不含胆固醇，又有多种人体生长所必须营养物质的营养性食品。
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3、夏威夷果对对人体好处： （1）夏威夷果是一种高档休闲零食，是旅游休闲佳品和馈赠亲友之高档礼品。常吃夏威夷果是进入中高端人群的标志。 （2）夏威夷果对中老人的好处：能有效减少高胆固醇血症及心血管疾病的发生。 |
夏威夷果曾被美国《时代》杂志称为“预防心脏病的配方”。夏威夷果的作用不仅体现在营养价值方面，其调节血脂的作用很好，据研究显示，减少膳食脂肪和胆固醇摄入量 ，适当增加不饱和脂肪酸摄入对高血压人群降低血脂水平，控制血压是很有效的。夏威夷果已被证实了富含不饱和脂肪酸，具有调节血脂水平的作用。中老年人经常食用不仅有调节血脂血糖的作用，还可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白血症、预防心血管疾病的发生。另外，常吃夏威夷果还能增强免疫力。
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（3）夏威夷果对妇女的好处：有美容抗衰老的作用。 夏威夷果富含丰富的B族维生素，夏威夷果不但是大家喜爱的一种高档休闲零食，同时常吃夏威夷果还可以调节妇女的内分泌，果油可使干燥的肌肤得到改善 ，还具有防晒的功效、且油性温和不刺激皮肤、延展性好、不油腻、渗透力强、对各种精油的稀释度高，适用于干型、老化的肌肤、有助于改善肌肤的血液循环，促使肌肤柔软而有弹性，具有滋润、保湿、抗衰老的作用。 国际知名化妆品行业中，均用于制作护肤品、香皂、防晒霜、洗发香波等，在国外被视为珍品。
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（4）夏威夷果对孕妇和婴幼儿的好处：有益智作用。 做为父母，谁不希望拥有一个健康聪明的宝宝。脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此、对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和十七种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，对孕妇、胎儿、婴幼儿都是补脑、益智的上等佳品，常吃夏威夷果能改善脑部营养，补充人体生长所需的营养物质，能给您的宝宝一个健康身体，智慧的脑袋。 |
